JO19-1 bereidt zich professioneel voor op het nieuwe seizoen
Gelukkig kon er nog gelachen worden na een afmattende clinic.
Op zaterdagochtend was JO19-1 voor een clinic te gast bij Defence Academy en CrossFit 0174 in Naaldwijk. In een uur tijd werden de mannen flink onder handen genomen. Er werd serieus en hard gewerkt en tegelijk ook veel gelachen.
De oefeningen kwamen uit de hoek van het fit combat (bijv. low kicks en boxseries) en vanuit de hoek van het crossfitten (bijv. burpees, vrachtwagenband flippen). Het werd al met al een onderhoudend uurtje waarin stevig werd gezweet en dat ook de teambuilding zeker ten goede kwam.
Dat de heren de geste konden waarderen bleek wel uit het centrale commentaar achteraf ‘echt leuk, dit doen we nog liever dan steigerruns’. De komende wedstrijden hopen we de vechtlust van vandaag terug te zien op het veld.Over Defence Academy en CrossFit 0174In 1 pand aan de Koningstraat 34 worden onder verschillende merken sporttrainingen gegeven.
Defence Academy uitgegroeid tot een moderne zelfverdediging-, vechtsport- en kickboksschool / sportschool voor conditietrainingen. https://www.defenceacademy.nl/
Fit Combat is interval conditietraining gebaseerd op de bewegingen uit (Kick) Boksen en Crosstraining. Er zitten geen moeilijke pasjes of dansjes in. Een no-nonsense kickboksles, alleen dan zonder het fysieke sparringscontact waarbij je traint op bokszakken en trap- en stootkussens. https://www.fitcombat.nl/
CrossFit is een fitnesstraining ontwikkeld door Greg Glassman en bestaat inmiddels tientallen jaren. Alle CrossFit workouts zijn gebaseerd op functionele bewegingen, en deze bewegingen weerspiegelen de beste aspecten van gymnastiek, gewichtheffen, hardlopen, roeien en nog veel meer. https://www.crossfit0174.nl/