Hitte
Tijdens warme dagen kunnen hoge temperaturen een risico vormen voor onze spelers. Daarom gelden de volgende richtlijnen:
- Blijf goed drinken. Zorg voor voldoende hydratatie vóór, tijdens en na de training of wedstrijd. Trainers zullen extra drinkpauzes inlassen bij hoge temperaturen.
- Draag lichte, luchtige kleding š. Kies voor kleding die goed ventileert en zweet gemakkelijk laat verdampen. Het officiĆ«le S.V. Den Hoorn-tenue is hiervoor geschikt. Witte of lichte kleuren hebben de voorkeur.
- Voorkom oververhitting š”ļø. Let op symptomen van oververhitting zoals duizeligheid, hoofdpijn of vermoeidheid. Trainers zullen intensieve oefeningen beperken en regelmatig pauzeren.
- Bescherm je huid tegen de zon š. Gebruik zonnebrandcrĆØme met minimaal factor 30 en smeer regelmatig bij om verbranding te voorkomen.
Kou:
- Draag voldoende kleding in laagjes over elkaar. Draag ademende thermokleding en voldoende dikke kleding. Trainers zorgen ervoor dat spelers in beweging zijn en blijven.
- Let op symptomen van onderkoeling bij spelers en trainers. Let ook op bij vrieskou dat er handschoenen gedragen worden
Richtlijnen afkeur trainingen (trainers kunnen eerder besissen niet de training in te korten of af te gelasten.
- Buiten temperatuur >35: Trainen Onderbouw Jeugd niet toegestaan.
- Buiten temperatuur <-8: Trainen Alle Jeugd en Senioren niet toegestaan.

